单杠卷腹最佳方法,单杠卷腹一般练哪里

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-04 05:09:36

同样的抬腿也有一样的,先准备好L型身体在进一步抬高腿部,放下时至L型再次抬起腿部。

单杠卷腹最佳方法,单杠卷腹一般练哪里(9)

单杠卷腹最佳方法,单杠卷腹一般练哪里(10)

提膝踢腿

单杠卷腹最佳方法,单杠卷腹一般练哪里(11)

也是结合了提膝和抬腿的动作,想完成提膝后保持住再将腿部伸直。

侧提膝

单杠卷腹最佳方法,单杠卷腹一般练哪里(12)

上一页1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.