先加入清水，把百合、玉竹清洗干净。
甜百合含有丰富的植物蛋白和维生素，不仅可以润肺，还可以养颜抗衰老，玉竹补而不燥，有非常好的滋阴润肺的效果
清洗干净后把玉竹百合倒进养生壶中。 加入约1000毫升的纯净水，
煮上十分钟的时间
十分钟之后桑葚干就泡好了。
桑葚是一种药食同源的食物，桑葚可以补血养肾，乌发明目，延缓衰老。
接着再准备五克陈皮、四颗红枣。先加入清水，
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