青稞米如何蒸米饭,青稞米如何焖米饭

2、煮粥

青稞米还特别适合用来煮粥喝，大家再用它煮粥以前最好能用清水把它浸泡后，在于其他食材一起入锅煮，再煮的时候可以给它搭配适量红枣、桂圆和黑米以及红豆等食材，这样会让煮好以后的青稞粥口感更好，营养价值更高。