降血糖的十个最佳食物有哪些,降血糖最好的食物一览表

10、小扁豆

含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的效用。用小扁豆 30～50 克煮食，每天一次，对糖尿病合并血脂异常者有很好的效果。