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即使只是从站立的高度跌落，也可能造成严重的伤害。根据年龄、健康状况等，受到伤害的程度可能会有所不同。如果发现自己不小心快要摔倒的时候，可以使用一些技巧来帮助减少冲击并防止受伤。
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如何减轻摔倒带来的伤害
保护头部
头部是跌倒时最需要保护的身体部位。头部受伤可能导致严重的后果，甚至致命。
摔倒时，最好通过正确的姿势优先保护头部。
- 低头，收紧下巴。
- 如果面朝下摔倒，先把脸转向一边。
- 将你的手臂抬起保护头部，往哪边摔倒就把手臂放在哪边。
- 如果正在服用抗凝剂或血液稀释剂，摔倒并撞到头部，这可能会导致颅内出血，最好及时就医，去医院做CT扫描。
跌倒时转身
如果你是笔直向前或笔直向后坠落，试着转动你的身体，这样你就可以侧身着地。
直接仰面摔倒会对背部造成严重伤害；正面跌倒会对头部、面部和手臂造成伤害。通过侧身着地，可以减轻伤害。
手臂和腿保持弯曲
当摔倒时，很多人习惯用手臂完全支撑自己。
然而，手臂伸直落地会承担所有重力，可能会导致手腕或手臂骨折，所以跌倒时尽量保持双臂和双腿微微弯曲。
保持放松
