坚持早睡，必须在10点前让孩子入睡
表哥表嫂作为一个常年奔波的生意人，通常都睡得很晚，也因此昊昊就从小跟着大人养成了晚睡的习惯，这就导致孩子的睡眠严重不足。并且错过了生长激素的分泌高峰期，让孩子的身高发育很受影响。
因此，在那次看医生后，表嫂就在医生的建议下，帮助昊昊重新制定了作息时间表，并且以身作则的和孩子一起实践执行。结果一段时间后，不仅孩子赖床的毛病改掉了，而且白天上课的精气神也更足了，学习成绩更好了，关键，昊昊的身高也有了明显的增高。
正所谓“吃得好、长得高；吃的饱，长得壮”，对于正处于生长发育关键时期的孩子来说，要想身高长高，吃的营养均衡非常关键。而昊昊之前之所以比同龄人矮，最重要的一个原因就是，昊昊太挑食了，偏食太严重了，这就导致他的营养完全跟不上，自然也就长不高了。
幸好在医生的建议下，表嫂下定决心，一定要让昊昊吃得营养健康，并且为了给昊昊做出美味又营养的食物，表姐还特意买了一套《儿童长高食谱》，照着里面的营养食谱，每天给孩子吃的各种口味丰富，营养均衡。也正是这样，在表嫂的努力下，昊昊的身高三年长高了30cm，从1米4的小矮人，直接变成1.7的大高个。
