小腿拉伤一般多久自愈,小腿拉伤自愈时间

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-04 08:21:12

跑步时小腿肌肉拉伤是一种常见的运动伤害,虽然肌肉拉伤不像骨折那般严重,但是所承受的的痛苦也是十分巨大的,如果不能正确处理,则需要很长时间恢复,影响到日常的生活。

小腿拉伤一般多久自愈,小腿拉伤自愈时间(1)

容易小腿肌肉拉伤的肌肉

小腿肌肉拉伤通常发生在附着在小腿后部的跟腱上的三块肌肉上。这三块肌肉分别是:腓肠肌、比目鱼肌和足底肌。发生在小腿上的大多数损伤实际上是腓肠肌的损伤,腓肠肌是三块肌肉损伤中最大的一种,最常见的是腓肠肌内侧头拉伤撕裂。

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引起小腿肌肉拉伤的动作

小腿肌肉拉伤最容易在剧烈运动中发生,通常发生在运动和快速改变方向或加速时。这种损伤通常发生在肌肉负荷增加的爆炸性运动后,如需要爆发速度的运动(如跨栏、跳跃、篮球、足球)。

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肌肉拉伤的症状

小腿肌肉拉伤的症状通常比其他拉伤的症状更为直接和明显,但它们通常与跟腱断裂的症状相似。

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