五指操作拿手机姿势,五指怎么握持手机最舒服

第二步：大拇指向内扣，最好能触到小拇指根部

第三步：四指握拳包住大拇指

第四步：拳头向下压，如果感觉手腕那一块疼，说明已经出现磨损了，要重视起来。

这种测试方法叫做Finkelstein测试，用来检测桡骨经突狭窄性腱鞘炎的风险。

（1）握拳头

将手掌完全展开，缓缓地将手指弯曲握拳，拇指在外。然后将拳头展开，直至五指完全伸展，重复10次。

整个动作不需要使劲握拳或攥紧拳头，尽量轻柔。