3.游泳过久，身体疲劳
体内能量的不断消耗，令乳酸在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。
4.饥饿时、饱食后游泳
处在饥饿状态时下水游泳，容易出现低血糖现象，而饱食后再游泳，会出现胃痉挛，引发抽筋。
游泳时抽筋咋办?
1.首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。
2.如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会儿，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。
3. 其他部位抽筋时：
如脚趾抽筋时，就要马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;
手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可；
上臂抽筋时将手握拳，屈肘，尽量的弯曲，然后用力伸直手臂，如此重复多次;
手掌抽筋时用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。
