每年夏天,必有因游泳溺水的新闻,鲜活的生命猝然离世,令人痛惜。
上周末,铜陵一名男子,游泳时突然左腿抽筋,当时他已经游离岸边几十米,危急关头所幸附近有巡逻的民警,该名男子被成功施救上岸,算是有惊无险。
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而柳州的谢某就没有这份幸运了,这周一中午1点左右,谢某和工友在河中游泳时,因抽筋失去踪影,截至当天下午4点还没有被找回。
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上面两例新闻,当事人都是在水况不明的公开水域游泳,一旦抽筋,如果不会自救,也没有及时的他救,发生危险的可能性极高。
娜娜每次看到这样的新闻,都想大声告诉游泳爱好者们,抽筋时的应对关键是不要慌!不要慌!不要慌!慌乱中抽筋更严重,最终导致危险发生。
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抽筋时的自救方法这3种抽筋时的自救方法,大家一定要仔细看,一旦发生危险,先别慌,随机应对。
方法1:平静下来,让身体浮在水面上,弯曲抽筋的腿,稍事休息,待抽筋停止,立即上岸。
方法2:如果漂浮三五分钟之内,抽筋还未结束,立即收回抽筋的腿,用另一只腿和两只手臂划水,游上岸休息。
方法3:如果自身体力较好,可以尝试吸口气,沉入水中,用手抓住抽筋一侧腿的大脚趾,使劲往上掰,同时用力伸直膝盖,期间可以浮出水面换气,再沉到水下,重复以上的动作。