初学瑜伽几个月最好,初学瑜伽一般要学多久

练瑜伽，我们会经历不同的阶段，以下是瑜伽练习常见的三个阶段。从初学者到高级习练者学习曲线的一些概况。

对于我们大多数人来说，瑜伽的学习曲线基本上包括三个阶段：

你有一张优惠券。或陪着朋友去练习。再或者您有睡眠、背部、消化和/或代谢问题，所以你去瑜伽。

初学者非常幸运。当您踏上垫子时，您将体验到切实的感觉。你开始倾听自己的呼吸，甚至协调呼吸和运动。瑜伽的最初几个月是极美妙的开始，每天都会到达一个新的位置。解锁新的姿势，记得放松。