初学仰泳打腿正确姿势,仰泳腿发力的技巧

• 特别注意：仰泳踢腿的时候，膝盖不要出水面，重点体会上踢和下压的动作。

浅水拉手仰泳踢腿练习

• 拉手仰泳踢腿练习的时候，难度比前两项练习稍微大一些，所以呢练习的时候，身体在水中的位置一定要掌握好。踢腿的进行过程中，身体的平衡方面要特别注意保持稳定。经过一段时间的练习之后，便可以进行深一点水中进行其他的练习了。

• 特别注意：踢水的时候，膝盖尽量不要出水面，体会上踢和下压的基本动作要领。