仰泳打腿太累了,仰泳打腿怎么原地不动

所有游过中长距离仰泳的人，

都知道

仰泳腿有多重要

虽然仰泳腿和自由泳腿

练起来是有很多相通的地方

但是本质上还是有很多不同

打个比方来说，

打自由泳腿，

下打主要发力

上打几乎只靠着浮力就可以弹回来了。

而仰泳腿呢？

因为上打是主要的发力过程

所以下打，还是要用力才能压下去的

不然分分钟就提到天上去了

要不就是打腿不足，下半身完全下沉

成了一种坐着游的状态。

流线型差的要死

那仰泳的速度完全无从谈起。

最好最常见的仰泳打腿练习，是这样的流线型打腿。手部保持前伸