苦菜,最苦的野菜,却是一道大家都喜欢的美食,医生说有助于清热去火。
苦菜味苦,是一种野菜,生长在山边或田埂上,其营养非常的丰富,含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等。每年春天是苦菜生长最嫩的季节,我们可以采摘回来摘下叶子来煮汤、凉拌或者炒着吃,采多了吃不完拿去晒干保存起来吃一年都不坏,我们福建这里最喜欢把苦菜干跟排骨或者鸭肉一起炖汤喝,有助于清热去火,汤也特别的美味。
苦菜生命力非常的顽强,摘下叶子后的苦菜梗不要扔,可以把它栽在房前屋后或者花盆里,再浇点水,过几天它就能存活了,长出嫩叶时就可以把叶子摘下来烹饪了。
平时多用苦菜来煮汤,今天要做苦菜炒鸡蛋,不喜欢吃苦的朋友,焯好水后挤去它的一些苦味,那样吃起来就没那么的苦了。
原料
苦菜1把,鸡蛋3个,葱3棵。
调料
生抽、盐、鸡精、料酒、胡椒粉、食用油各适量。
做法