昨天去超市购买的一块南瓜,本想制作大米发糕,又不知是否能成功,就少用了一些南瓜,只使用了200克,还剩下差不多一半吧,我就把剩下180克的南瓜泥,加上些面粉,烙两张葱花饼吧。让我没想到的是,这样制作出来的饼,真是又好看又好吃,以后就用它当早餐主食相当不错。最大的特点就是十分松软,里面放入食盐和小葱,吃起来格外适口,不油不腻,咸香带点微甜,味道丰富有层次真不错呢。
南瓜的营养成分有高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇,从而降低人体对于胆固醇的吸收,这样就降低了血液中胆固醇的含量,也就是降低血脂。所以,我们老两口日常会吃一些南瓜。
用南瓜制作这样的发面饼,我还是第一次尝试,效果不错。以后可以常用它来当早餐的主食,颜值高,色泽诱人,柔软还好消化,比面包好吃。下面与大家分享这款南瓜发面葱花饼的做法,如果您有兴趣,也想试试,不妨动起手来吧,会有收获的。
[南瓜发面葱花饼]主要食材:
普通面粉190克、南瓜泥180克、葱花、食盐、食用油适量
制作过程:
1、用剩下的南瓜泥,与190克面粉和2克酵母粉混合起来,不放一滴水,揉成一个偏软的面团。
2、面团揉好后,盖上保鲜膜,醒发至2倍大。