三伏天过后，天气依旧很炎热。但是，随着台风“天鸽”的到来，也给我们降了降温。这时降雨也会增多，潮湿的天气我们很容易就会生病。所以在这个天气，我们更应该注意养生。
那我们该如何养生呢？这一种常见的东西就可以搞定。艾叶，在农村就很常见，在端午节的时候，农村很多的门房都会插上艾叶用来辟邪。艾叶不仅可以吃，还可以用。但更多的人是用来泡脚，艾叶泡脚可以祛虚火、寒火。再加上生姜的驱寒作用。二者是个很好的搭配。下面一起来了解一下。
艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用它跟生姜一起泡脚能快速祛寒湿，祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。还可以治疗风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘哦。
你以为它的功效就是这些？那你就错了。除了以上这些功效，还有很多，我们详细的来看一下。
一、缓解经痛
现在很多女性朋友都属于寒性体质，还有一些不好的饮食习惯导致越来越多的朋友饱受痛经的折磨，每个月的那几天都是很难熬的。生姜辛温，有祛寒解表的作用，艾叶是性温，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效。用生姜艾叶泡脚就能很有效的缓解痛经的症状。有痛经的朋友可以试一下。
二、治疗炎症
艾叶和生姜都有*菌灭菌的作用，用生姜艾叶泡脚就能*灭足部的细菌。同时对于口腔，牙龈等由于上火引起的溃疡也有很好的治疗效果。
三、消除脚气
生姜和艾叶都含有一定的香气，而且都具有*菌灭菌的作用，用生姜艾叶泡脚时能*灭足部的各类菌类，对真菌性脚气病有一定的治疗效果。需要坚持泡脚，才能彻底去掉脚气。
四、驱寒保暖
很多人在冬天容易出现手脚冰冷等症状，尤其是经常性久坐不动的人群，每次回家都会手脚冰凉，这时候用生姜艾叶泡脚，对祛除身体内部的寒气有很大的作用，能保暖，还能能预防风寒感冒。
五、祛湿健脾
现在人们的体内多多少少会存在湿气，湿气过重就会影响到脾胃。艾叶生姜泡脚不仅能驱寒，还能祛除体内多余的湿气。当然，想要彻底祛除，还有配合食疗，平时多吃一点薏米、红豆、山药之类的祛湿食物，可以选择用来熬成粥喝。
薏米红豆粥
材料：薏米25克、红豆15克、枸杞5克
做法：薏米需要提前浸泡一到两小时左右，浸泡好后将所有材料一同放进锅中煮，煮到熟烂，放糖即可饮用。
薏米山药粥
材料：山药、芡实、薏米、百合、冰糖
做法：薏米提前浸泡，再将所有材料洗净一同放进锅中，煮到浓稠加糖即可饮用。
二、艾叶生姜泡脚的方法和注意事项
1、先将艾叶泡开后，加入姜，再对温水泡脚即可。
2、泡完脚后，要喝一杯温水。也不要吃一些寒凉的食物。注意好休息。
3、泡脚的水最好能浸到脚踝骨为宜，浸泡到脚面发红为止。
4、不要天天泡，可以隔天泡。
5、泡的时候身体微微出汗时就可以了，千万不要等到大汗。
6、艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。
艾叶除了和生姜泡脚外，还有这些小妙招哦！花椒加艾叶，能够除脚汗、脚臭、湿疹。
盐加艾叶，用于经常牙痛、喉咙痛、上火下寒等情况。
红花加艾叶，可以改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻痹和局部瘀血等情况。
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结语：艾叶和和生姜都是我们很常见的东西，但是它们却有这么大的功效。不知道从什么时候开始，人们都喜欢用生姜艾叶泡脚了，因为它有着很大的保健功效哦！
