3、往锅中放入枸杞，继续煮20分钟即可，将红枣的甜味和枸杞的风味充分煮出来，这样喝起来会更甜一些，口感也会更丰富。
简单3步，一道非常适合在三伏天喝的消暑汤水就做好了，这4样红色食材，随处都可以买到，并且煮这道四红汤时，对厨艺没有任何要求，按照我上面写的步骤操作即可。
入伏后，我每天习惯喝上一碗四红汤，花生和红枣的组合很般配，感觉能给一天的工作和生活打满鸡血。
【懒喵心得】
在闷热的时节里，过去因为条件有限，人们通常只能扇扇子，或是煮些汤汤水水来消热解暑，方式比较简陋，但却是天然健康。
到了如今，大家都习惯在空调房里长时间呆着，还喜欢时不时喝些冰水或冷饮来降温，虽说能立刻带来凉意，但长此以往，难免会给身体带来各种不适。
因此，老祖宗们传承下来的“应季而食”的智慧，无论是过去，还是现在，都应该重视起来。
在看完上面的操作步骤后，大家也别急着上手操作，我还给大家总结了3点注意事项，请耐心将下面3点建议看完再煮四红汤也不迟，这样煮出来的汤会更好喝、更让你受益：
1、如果大家更强调汤水的“食补”作用，可以将食材中的红豆换成赤小豆，赤小豆的个头要比红豆细一些、长一些，也是民间公认的“祛湿”食材；
2、如果是自己喝的，不介意煮出来的汤水的颜值，可以将红枣对半切开，将里面的枣核去掉，切成薄片后再煮，这样红枣味会更浓郁一些；
3、有些人在煮四红汤时，习惯放点红糖提升甜味，其实红枣本身甜度就很高，不放糖也已经够入味了，如果实在爱吃甜一些的汤水，可以适量多放几颗红枣。
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