拉丁舞中的伦巴和恰恰的音乐是四四拍。
以伦巴为例，对应上强弱及鼓点，数节拍是以下情况：
音乐每小节的第一拍是最重的，跳之前，先听音乐，找到第一拍，然后开始数One、 Two、 Three、 Four（1 2 3 4），数到One的下半拍，开始起步，踩到Two上，开始跳。
第一拍数ONE，第二拍数TWO，依次类推。
音乐是按节奏一小节一小节重复的，每一小节的第一拍是重拍，有很重的“咚”，仔细听，能听出来。
数了节拍后，我们可以发现，拉丁舞中伦巴和恰恰数拍方法很特别，
虽然有四拍，但是起步却是从第二拍开始的，因此在伦巴数拍的时候，总是数Two Three Four One,在恰恰数拍的时候，总是数Two Three ChaCha One。
更主要的是很多老师在教学中为了方便提醒学员，常常把Two数得很重，很容易让学员误把Two当成音乐重拍。
刚开始就会导致One 和Two分不清楚。跟音乐时老师一停止节拍就乱了。
