四、成年人要学会自愈
做一个内心强大的人，一切苦难，唯有自我消化，慢慢治愈。人生漫长，学会自愈，才是一个人最了不起的能力。自己的不幸遭遇，自己知道就好，自己把它藏在心里，不要逢人就说，你的诉苦，不会换来他人的同情，也换不回现状的改变，唯有自渡。
人生来世，就是为了体验生活，体验苦痛艰难，体验悲欢离合，你不坚强，软弱给谁看，谁也不会看你。
生活有多苦，心知道就好，路有多难走，脚知道就好，在风雨中独自前行，在打磨中坚强。
唯有正视自己，坦然接受现实，懂得寻求外力，才能从低谷中重新站起来。学会这四条技巧，可以有效地帮助自己走出低谷，活出精彩人生。
一个人，唯有经历了磨难的锤炼，在低谷中自我成全，吸取经验教训，才能真正地得到成长。
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