（摄/清华大学学生记者团 廖歆语）
霜降习俗
古代霜降为嫁女之时节，这在古代典籍中多有记载。
《周易》履卦云：“十五许室，柔顺有德。霜降既嫁，文以为合。”
《荀子》云：“霜降逆女，冰泮*止。”
《孔子家语》载：“霜降而妇功成，嫁娵者行焉。冰泮而农桑起，婚礼而*于此。”
霜降嫁女与农业社会的生产周期相吻合，春秋时期随着农业社会发展，婚嫁等社会活动均以农业生产为中心展开。春日播种，为农忙时期，且春耕之时举家迁至农田附近以便利耕作，居处分散，不易举办社会活动。至于霜降，早已过了秋收的忙碌时刻，人们有大量空闲时间，同时也有足够的人力、物力来进行婚嫁等社会活动。
另外，董仲舒《春秋繁露》云：“天之道，向秋冬而阴来，向春夏而阴去。是故古之人霜降而迎女，冰泮而*内，与阴俱近，与阳远也。天地之气，不致盛满，不交阴阳。”以阴阳观念解释霜降婚嫁的道理，同样符合当时百姓的思想信仰，这也呼应了秋天有成实之德的特质。唐真子飞霜镜就是霜降嫁女的嫁妆，佐证了霜降时节这一古老的习俗。
除此之外，各地也有不同的风俗，如打霜降、祭旗神、送芋鬼，秋猎等，也多在霜降时节进行。
霜降养生
民间说“补冬不如补霜降”，按照中医养生观，秋补是有科学道理的。为了迎接寒冬，动物会在秋天换毛，并努力储存脂肪。而霜降万物成实，食物营养最足，此时动物最易吸收营养而成长，俗称抓秋膘。人也如是，这是一年中借助饮食强壮身体最后也是最好的一段日子。过去北方人吃羊肉进补，会在霜降煲羊肉喝羊汤食羊头，羊与阳谐音，意在吸收阳气。吃鸭子也是这个季节，此时的鸭子肉最是肥美。在食物烹调上，霜降进补的食物多以中式五味调和，其中的饮食文化精神，便是这一“和”字。调和是手段，核心则在于吸收油脂养分以对抗寒冷。
除寒冷外，霜降同样要防秋燥。中国古代认为金木水火土五行相生相克，维持着最基本的自然生态平衡与人体生理平衡。霜降处深秋，五行中属金，对应五脏中的肺。滋阴润肺宜“平补”，霜降秋燥偏盛，人体肺阴易受损，适合用汤水滋养，还可多食百合、秋梨、葡萄、蜂蜜、荸荠等润肺食物，缓解秋燥。
霜降气温骤降，还应注意防秋寒，抵抗力差的人应注意保暖，避免寒气、湿气入侵，引发疾病。另外，晚秋草木枯黄，万物萧瑟，愁思易随之而起，防秋郁成为晚秋一个特别的关注点。可用喜乐情绪来战胜悲秋，晴朗时登高远眺，静坐时收敛心神，都有益于保持良好的心情，迎接冬日的到来。
（摄/清华大学学生记者团 张宇轩）
一朝秋暮，遍地霜华，愿大家珍藏晚秋的落叶，连同那些美好的时光。
人文清华学生记者 张筱帆
