1、锻炼身体，早睡早起身体好
天气寒冷，特别是小寒节气之后，气温确实会低一些，人也变懒了，就好比我老爸，春秋季节时，都是早上5点出门锻炼身体，而这段时间，因为寒冷几乎很少出门，所以，才有我老妈早上的絮絮叨叨，才想着带着老爸一起冬练三九；
锻炼身体这件事情，其实是需要同时间挂钩的，没有足够的时间作为保障，基本上是没有什么效果的；
读大学以前，冬天我都是不穿秋裤的，无论是下雪还是刮风，我都是一层单裤，如今那是想都不敢想的事情；
保暖这件事情，以前我不懂，是完全不能理解穿得暖暖的，到底是一种什么感觉？就拿冬季的鞋子来说，其实我冬季基本上是不穿棉鞋的，皮靴那就更没有了，一年四季都是几双运动鞋，好像从来没有感受到脚冷；
我媳妇却和我的生活习惯完全不一样，她说我冷了不知道添加衣物保暖、热了不知道找一处阴凉的地方凉快凉快，回想自己的一些过往，好像真是这样的；
在爸妈和我媳妇的不懈努力下，我改变了自己的生活习惯，今年开始，我连棉裤都穿上了，棉鞋也置办了，防寒保暖确实是非常重要，硬抗，那是年轻人的事情；
3、打扫家里的卫生，勤开窗勤通风，多晒太阳；
冬天天气寒冷，阳光明媚的时候，需要及时地清洗家里的床单被套，打扫卧室的卫生，当然这个应该是天天都要做的，只不过清洗床单被套时，大家可以依据自己的时间安排，但我想说的是，清洗勤换做好个人卫生还是非常重要的；
睡觉的时候，肯定是关门关窗的，但是勤开窗通风换气也是非常有必要的，如果家里有暖气，或者是开着空调，通风换气就更加有必要了；
1、冬季饭菜一定不能吃凉的；
天气寒冷，放凉的饭菜不要吃，还有一些瓜果和寒凉的食物也是不要吃的，其实我们的肠胃还是非常脆弱的，忽冷忽热很容易让我们身体不适；
前几天陪我媳妇回娘家，中午吃饭的时候，因为天气寒冷，盘子里的菜肴刚刚端上桌子就被吹凉了，好在还有一个小火锅，我趁热吃了一点；
然后我就坐在那里陪我我岳父闲聊家常，岳父喝酒，吃饭加上喝酒的时间大约有小40分钟，等到他吃米饭的时候，餐桌上的饭菜已是冰凉；
我起身准备去厨房给老人家热热再吃，可岳父执意不让我去，说他就喜欢吃这样的，这么多年一来就是这样过来的，肠胃好得很；
看到这一刻之后，我猛然发现，原来岳父的胃病是这样来的啊，这习惯可要改改；
