导致足弓塌陷主要有两个因素：先天因素，一些人天生足弓比较松弛，表现为扁平足；后天因素，年龄增长、肥胖、韧带松弛、创伤等都可能导致足弓松弛变形。
足部的变形不是一个瞬间产生的伤害，只要抓住它的隐藏信号其实可以早预防，避免伤害的产生。四种简单有效的辨别方式一起自测一下吧。
1脚上长茧子
茧子也叫胼胝体，是由于长期不正常的受压导致，这是人体的一个保护措施。
当大拇指外侧、前脚掌出现茧子，并伴有疼痛，可能就是足弓塌陷导致的，而脚后跟长茧子可能与走路多有关。
很多人脚上长茧子就喜欢去修脚店修掉，虽然会得到短暂的舒适，但治标不治本，如果没有解决足弓塌陷、足底受力不平衡的问题，茧子就会跟割韭菜一样割完又长。
2奇怪的步态
足部的变形会引起步态的改变：外八字走路提示平足，歪脚走路提示高弓足。
