△饮用方法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，取土茯苓30克、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。
△功效：丝瓜含有大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿等作用，常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。茶叶和食盐能够清火消炎、解毒利咽，因此，对咽喉肿痛也有较好疗效。
■活血降压——三花茶
△功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压，因此三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
△注意事项：
三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，孕妇不宜；
茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；
茶叶别放太多，每天2~4克为宜；
服用西药时，别用茶水送服。
■清热助眠——桑菊蚕茧饮
△饮用方法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
△功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火；桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品；蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
△注意事项：
此配方中菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；
桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；
如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶；
如大便稀溏，可减少1~2朵菊花。
■祛湿降火——花椒红茶
△功效：花椒味辛性温，能祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻；南方潮湿，用些花椒，春夏可祛湿，冬季能御寒；红茶属全发酵茶，有消食提神、清热降火等功效。
△注意事项：花椒属热性食物，经常上火的人和孕妇忌服。
