自由泳提肩移臂技巧,自由泳提臂移肘练习

而不是在最初就开始用手往前掏。

完整动作做下来应该是：推水伴随转肩，肘尖上提指向天花板，此时小臂和手放松，垂直水面后，手和小臂引领前移。

这样才是一个正确的提肘移臂。

总结下重点：转肩提肘，小臂放松，不要掏！

希望大家都不要把提肘动作学丢了，毕竟提肘移臂的颜值真的很高。