哺乳期妇女伤不起啊！不能吃花椒大料，这个菜谱是懒人版，做起来超级快，超级简单。我的鱼只做了一条半是因为老公不爱吃鱼，只有我一个人吃所以量不多，这个鱼做好了吃不完可以下顿直接吃，不用热，常温味道更棒。有种鱼罐头的感觉。为什么没做青鱼呢，沙丁鱼和三文鱼都是深海鱼，营养丰富蛋白质高又好
By Diamondvlxo
用料
- 沙丁鱼 一条半
- 番茄汁 适量（一个人口味）
- 蒜 四瓣
- 葱 一段
- 姜 四片
- 耗油 一小勺
- 水 适量
- 盐 适量
做法步骤
1、沙丁鱼洗净切块，晾干水分。
2、葱姜蒜切断备用
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