沙丁鱼怎么做最有营养,沙丁鱼在高压锅做能保留好营养吗

7、番茄汁，耗油

8、倒入适量水，开大火炖，

9、十分钟，搞定。

小贴士

填水的时候不要填太多，一开始我是开盖煮的。等三分钟后才盖盖子，收汤开大火，要勤盯着锅当时胡，尽量不要来回翻动鱼，以免鱼碎

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