芋头蘸白糖有好处吗,吃芋头蘸白糖对身体有什么好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-06 15:24:31

又到了吃芋头的季节,记得小时候,每到这个季节,母亲就会买些芋头煮来吃,我最喜欢吃的就是煮芋头蘸白糖了,甜甜的,糯糯的,非常的好吃。


芋头蘸白糖有好处吗,吃芋头蘸白糖对身体有什么好处(1)


芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,但又不含龙葵素,不用担心中毒,而且芋头还是一种很好的碱性食物,也非常适合孩子以及老人食用。


芋头蘸白糖有好处吗,吃芋头蘸白糖对身体有什么好处(2)


一般家常的做法就是煮着吃或是做汤,今天和大家分享的是芋头的另一种吃法,做成面食,既有面粉的清香又原汁原味地保留了芋头的营养,一举两得呢,孩子也特别喜欢吃。

好了,话不多说,下面就开始制作吧。

【椰香芋泥卷】

准备食材:芋头200克,面粉400克,酵母4克,椰蓉50克,白糖35克左右,清水220克。

具体做法:

1、 芋头清洗干净后,放入锅中煮熟。

2、 趁着煮芋头的空挡来和面,面粉中加入酵母、白糖、椰蓉,搅拌均匀后,用清水和面,先搅拌成棉絮状再和成光滑的面团,和好后放一边松弛10分钟。


芋头蘸白糖有好处吗,吃芋头蘸白糖对身体有什么好处(3)

3、 芋头煮好后,稍微放凉,剥去外皮,放入食品袋中压成泥状。

4、 压好后放入碗中,加入30克白糖拌匀,并分成8等份备用。


芋头蘸白糖有好处吗,吃芋头蘸白糖对身体有什么好处(4)

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