第二步:油菜掰开,放入淡盐水中浸泡5分钟后换水,彻底洗净后控干水分装盘备用;大蒜去皮拍扁切末
第三步:锅内加水,烧开后放1克盐和少许植物油,放入油菜焯水,待油菜变色打蔫,捞出用清水冲一下后控水备用
第四步:炒锅烧热放植物油,油温4成热,放入蒜末和干辣椒段炒出香味
第五步:放入控干水分的油菜翻炒
第二步:油菜掰开,放入淡盐水中浸泡5分钟后换水,彻底洗净后控干水分装盘备用;大蒜去皮拍扁切末
第三步:锅内加水,烧开后放1克盐和少许植物油,放入油菜焯水,待油菜变色打蔫,捞出用清水冲一下后控水备用
第四步:炒锅烧热放植物油,油温4成热,放入蒜末和干辣椒段炒出香味
第五步:放入控干水分的油菜翻炒
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