营养素食汤花样做法,六种素食汤食谱

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-06 14:57:58

大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞有更多的家常菜供大家参考!

小雪将至,天气愈发的干燥、寒冷,生活中除了要增加衣物以外,饮食上要多喝一些汤汤水水,不仅御寒保暖、还能补充营养。

营养素食汤花样做法,六种素食汤食谱(1)

今天,就给大家分享一块非常简单、营养的蔬菜汤,尤其适合不太爱出青菜的孩子,虽然不点肉都没放,但味道特别鲜,都是眼下常见的蔬菜,应季而食、温暖过冬。

营养素食汤花样做法,六种素食汤食谱(2)

1.首先,我们准备一把泡发的木耳,洗干净切碎;一块冬瓜,去除瓜皮和瓜瓤后切成丝;胡萝卜也切成丝;这里我们还放了一些火腿肠,当然纯素汤也很好喝;再准备一些葱花和姜末备用;碗中打入2个鸡蛋,搅拌打散成蛋液;再准备一个小碗,放入一小勺淀粉和适量的面粉,加入适量的清水,搅成细腻的面糊;多次少量地加入清水 搅成细腻的面糊;再切一点香菜段备用。

营养素食汤花样做法,六种素食汤食谱(3)

2.今天这款蔬菜汤的食材非常简单,营养价值却相当高,一点不比骨头汤逊色。下面,我们就把这些食材焯一下水:锅内烧水,大火烧开以后先放入冬瓜、胡萝卜焯水30秒钟,再放入木耳、火腿肠焯烫一下倒出来,快速放入清水中过凉,这样吃起来更加清脆。

营养素食汤花样做法,六种素食汤食谱(4)

首页 123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.