生活中，宝妈、奶爸在育儿的过程中总会遇到各式各样的难题。
即使父母微笑面对它们，奥利给！也无法解决心中的困惑！
譬如，孩子一日三餐正常吃饭，大鱼大肉供着，可就是长不高，反而还会出现营养不良的现象！
这就让父母难以理解，你这孩子是饕餮吗？只吃好东西却不吸收营养？
事实并非如此！
根据联合国儿童基金会2019年公布的《儿童现状调查报告》显示：全球7亿的5岁以下儿童中，大约有1.1亿儿童正遭受因缺乏必需营养素而造成的隐性饥饿。
灵魂拷问：什么是隐性饥饿？简单来讲，隐性饥饿就是孩子的肉体不饿，器官、骨头、血液却很饿。
打个比方，如果孩子三餐只吃大米饭，不吃任何菜，肚子就不会感觉饿，很有饱腹感！不影响生活！
但是米饭的营养成分有限，它只能提供热量和糖分，无法提供蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，这就造成器官、大脑、骨骼等缺乏必需的营养物质，这就是隐性饥饿。
孩子长时间处于隐性饥饿状态，就可能出现营养不良现象，还会长不高。
现在正值春、夏交汇季节，孩子长个的黄金期，若是你们家宝贝身高一点没有长进，千万要警惕哦！
当然，这个问题不仅出现在孩子身上，就算是大人也无法幸免！
根据联合国粮食及农业组织资料显示：全球约有20亿人正在遭受隐性饥饿，中国有3亿人面临隐性饥饿！
由此可见，我们对抗隐性饥饿刻不容缓！
不过想要打败敌人，就要掌握敌人的第一手资料，关于隐性饥饿，这些信息我们要记牢！
孩子隐性饥饿竟是吃出来的？营养密度是“何方神圣”？
通过隐性饥饿的概念，我们不难看出它是孩子吃出来的！正是因为孩子只吃热量高营养低的食物，才会造就这种现象！
在这其中，有一个概念我们要记住，那就是营养密度！
营养密度是食物中以单位能量为基础所含重要营养素的浓度，它是预防婴幼儿营养不良的重要参考指标。
计算公式：
营养密度=食物中的某种营养素含量/同量该食物的热量（100g）
通过公式不难理解，在同等热量下，营养密度高，食物中的营养素含量越多；
营养密度越低，食物中的营养素就越少。
还拿大米饭来举例！大米饭热量高，营养密度低，那么大米饭的营养素含量就很少！
也就是说，孩子吃饭不光要吃饱、还要吃好！否则饭的作用就是充饥，而不是维系身体正常运转！
