鲤鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、烟酸及钙、磷、铁等多种矿物质元素，常吃鲤鱼有助于免疫力，补充人体所需的营养，是补益人体的佳品。
常吃鲤鱼，能够健脾养胃，从食疗的角度来讲，鲤鱼入脾经和胃经，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人，适当食用鲤鱼有较好的健脾养胃的作用。
推荐食谱：红烧鲤鱼
食材准备：新鲜鲤鱼一条，葱，姜，香菜，干辣椒，白糖，淀粉，生抽，料酒，芝麻油，食盐，豆瓣酱各适量。
制作方法：
1.鲤鱼去掉内脏，刮一下鱼鳞，冲洗干净，在鱼身的两面，分别切三刀，便于入味。
2.在鱼身上撒一些食盐，料酒，葱姜，用手涂抹鱼的全身，静置30分钟入味。
3.去掉葱姜，在鱼身上抹一层干淀粉，下入平底锅中，煎至两面金黄。
4.锅中留少许底油，下入葱姜和干辣椒炒出香味，下入生抽，豆瓣酱，爆炒出香味。
5.锅中加入少许清水，放入白糖搅匀，下入煎好的鲤鱼，大火烧开后转中火。
6.中火煮5分钟，淋上少许芝麻油，撒上香菜末，即可出锅。
九、茉莉花茶
茉莉花性温，清热润燥，夏天用茉莉花泡茶喝，是消暑、开胃、养胃的好饮品。注意不要喝太浓的茶，也不要喝凉茶。
胃是比较娇贵的，平时注意不要吃太多辛辣，油腻，寒凉的食物，要用心呵护自己的胃。胃肠舒服，胃口好，身体才会健康。
今天分享了9种养胃食物，大家还知道哪些食物养胃呢？请在评论区留言，让大家学习到更多的知识吧。
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