把腿翘高有什么好处和坏处,每天晚上90度翘腿有什么好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-07 04:23:08

此时,小荒看着自己正跷上天的二郎腿沉默了......

是腿自己跷起来的,不是我愿意的!

把腿翘高有什么好处和坏处,每天晚上90度翘腿有什么好处(1)

不得不说,跷二郎腿真的很爽啊!

一屁股坐在椅子上,把二郎腿跷起来,在椅子上坐四五个小时都没有问题,

可是当我们保持正确坐姿坐下,一两个小时就累了,

这到底是为什么呢???

—————目录—————

1、跷二郎腿为什么会舒服?

2、跷二郎腿的危害!

3、二郎腿花式跷法???

4、其他错误坐姿

5、坐姿纠正


1、跷二郎腿为什么会舒服?

答案其实很简单:就是因为省力气!

当我们乖乖正坐在椅子上时,不仅两条腿需要共同发力,

同时为了使我们的上半身保持直立,腰和腹部都会同时发力,

肌肉发力的时间久了,就会有很累的感觉!

把腿翘高有什么好处和坏处,每天晚上90度翘腿有什么好处(2)

而当我们跷起二郎腿时,跷起来的腿是不用发力的,肌肉是放松的。

同时跷二郎腿的姿势使得屁屁和椅子的接触面积变大,

腰腹发力也会减少,所以会让我们感觉到轻松。

因此,当我们正常的坐姿让身体感觉到疲倦时,就会下意识得跷起二郎腿。

把腿翘高有什么好处和坏处,每天晚上90度翘腿有什么好处(3)

2、跷二郎腿的危害

跷二郎腿可是危害多多啊!

不仅腿会变粗,脸会变大,而且还会对我们身体健康造成重大影响!

例如伤脊柱、骨盆扭曲、时间太长致腿部静脉曲张、O型腿等。

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