（3）外八坐
这种坐姿和内八一样，长时间的外八坐姿会影响腿型和盆骨，同时也有可能会发生腰椎损伤。
（4）单手撑脸坐
这种坐姿是一只手肘撑在桌子上，这时盆骨高度一高一低，盆骨重心不稳容易出现脊椎弯曲。
5、坐姿纠正
【正确坐姿】
保持正确坐姿，背部挺直，肩部自然下垂，可放肘部两侧椅子过软可能压迫前列腺，可以换一稍有硬度的座椅背部加一靠垫可减少腰部压力，不翘二郎腿
建议久坐工作的时候也要短暂休息，每次几分钟。
最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张。
跷腿虽然爽，及时纠正还不晚的哦。
如果有以上错误坐姿的朋友就要及时改正啦，
不然，变丑不说，病痛也会悄悄找上门哦~
