虽然北京周边千米高山无数，但鉴于交通及强度，京畿周边不少千米以下高山仍是新驴锻炼、老年驴友休闲的最爱；特别是寒冬腊月千米以下高山强度较小、安全性高，是冬季坚持户外的不错选择；以下是北京市内海拔600-999米的部分山峰名录，仅供参考。
1、禅房后山，约999米，韩台东南、琅洞东北、禅房西北、狼儿峪西南
2、棒槌山，997米，界牌峪东北、黄土山西北、黄岩口西南、杨家堡东南密云兴隆界梁上
3、刺玫花坨，997米，东马各庄西南、天桥浮西北、峰口庵东北、瓜草地东南
4、白业角岭，988/991米，南直河西南、井儿峪东南、六合东北
5、北大洼，约985米，车道沟东北、大河心西北、沟门村西、花石梁废村南
6、三棱山，978米，山神庙西北、西口外村西、北对峪（米铺）村东
7、四面云山，972米，大工西北、樱桃沟东北、萝卜地东南
8、棵杈山，966米，三合庄西北、五亩地西南、南沿头废村东南
9、酒漏子沟尖，966米，铁坨山南侧、滴水岩东北、东港村西北、十字道西南
10、三角城，963.4米，笛子港西北、鱼骨寺村东、青杠尖东南
11、洞子沟前山，962米，项栅子东北、大沟村西北、四道河西南、古洞沟东南
12、狗牙山，约960米，碣石村西南、林子台东南、灵水东北、后桑峪西北
13、北京结点，958米，庄户村东南、摖石口关和田仙峪关之间
14、分水岭，940米，上口东北、东王庄东南、辛庄西南、黑山寨西北，又名大北梁
15、四干顶，934米，许庄子东南、沙梁子西北、雷家沟村西，又名四顶山、四平顶
16、鹰咀乜（mie），933米，杨家台村西、关上村南、五里庙东南、四座楼西北
17、三尖塔，930米，交界河东北、大台子村东、冷水峪西北、峪道河西南
18、绝石梁，923米，峰口庵东南、天桥浮西南、潭柘寺西北
19、关公山，约922米，黄峪口西北、山神庙东南、沙塘峪村南、冯家峪西北
20、独山，915米，灵水西北、牛战东南、白虎头东北
21、金子坨，约915米，西关上西南、八渡河东南、高梁站南侧、三黄山西北
22、三皇山，911米，沈家庵村西、四渡村南、宋各庄西北房山涞水界梁上
23、金山，910米，塔洼东南、将军关村西、马家洼西北、东涝洼东北
24、高梁站，905米，西关上西南、八渡河东南、金子坨北侧、三黄山西北
25、高家天，902米，后桑峪东北、黄土贵村南、青白口西北沟崖山脊东南端
26、天盆阵，883米，教军场东北、佛子庄西北、陈家坟西南
27、驻跸山，约880米，漆园村东、南流村南、白虎涧景区西北
28、刘财坨，880米，下刘财村南、东大坑东北、西石门村西、平峪西南，又名尖塔山
29、大东梁，873米，七道河村南、长哨营西北、上孟营村东北，又名七道河南山
30、楼尖山，约872米，石峡村东南、石碴村西南、南天门山东北
31、锥峰山，870米，程各庄村北、杨各庄东北、北草茨村西
32、莽山寨，约870米，碓臼石东北、门泉石东南、瓦庙西南
33、黑山尖，868米，鱼水洞东南、黄土梁村东、杏地西北、北大地村西
34、上方山紫金坨，864.8米，圣水峪东北、前湖废村东南、涞沥水西南
35、盘山，856.8米/864.4米，卢家峪村东、魏家河东南、砖瓦窑西南、太平滩西北
36、柏岔山，约864米，黄土坎东北、冯家峪东南、不老屯西北、水泉西南
37、降蓬顶，860米，西园村东、东园子村北、虎峪村西北
38、大羊山，859米，木厂东北、局里东南、四渡河西南、上铺西北，又名大杨山
39、九龙山，858米，天桥浮东北、东辛房西北、斜河涧西南、韭园东南
40、黑山坨，约851米，大石坡东北、桃峪沟东南、药材峪西南、檀峪西北
41、密云猴山，约845米，大岭西北、抗峪村西、煎庄子东南
42、黄骆坨，约841米，太平庄东、虎过庄东北、十渡西南房山涞水界梁上
43、北台，840米，千军台村西南、千军台煤矿东南、水峪东大尖正北
44、槽鸡架，836米，土洞东南、银水东北、大西沟村西
45、香水顶，835米，对家河东北、郎房峪东南、桃源仙谷景区西侧
46、双山，约834米，东驼古村东、半城子村北、田庄西北
47、圣母山，约827米，密云白龙潭景区东侧、前庄子西南、上安东南
48、贼山，826米，清泉铺村西、河湾村东南、上王家山东北
49、马家岭子东梁，824米，桃峪沟东南、药材峪西南、黑山坨西北、大石坡东北
50、铁帽山，约823米，解字石东南、上口东北、分水岭西北、东王庄西南
51、河安北山，812米，干峪沟西北、东庄子东南、涧子峪东北
52、红螺山，811.8米，下辛庄西北、神堂峪西南、长园村东南红螺寺景区最高峰
53、寨口马鞍山，808米，寨口村西、南庄东北、樱桃沟东南海淀门头沟界梁上
54、东坨，约807米，白瀑寺东北、了思台东南、新开村西南、韩台西北
55、克勤峪，797米，香峪东南、潭峪西北、东山村西南
56、团山，791米，旧县镇南侧、盆窑村东、团山村东北
57、尖山，791米，玻璃台西北、张家台东北、老虎涧东南
58、澳水尖，790米，下寺东北、大峪沟西北、南离河东南
59、北大顶，783.3米，东长峪村北、花峪东南、罗家沟林场西侧
60、三尖洞，781米，下苇甸东北、桃园村西、南庄村西南
61、土门四棱山，781米，大岭东南、土门西南、上庄子西北
62、井台山，775米，鱼子山东北、北寨西北、福吉卧西南，又名井儿台、景台山
63、青菁顶山，767米，郎房峪东北、黑龙潭景区西北、天门山景区南侧
64、馒头峪，767米，鹫峰公园内的望京塔
65、西大尖/大北山，761米，银河沟村东、老梨沟东北、古沟西南、汤河口西北
66、南转坨，760米，灰峪西北、桃园东北、南庄东南
67、平谷华山顶，755.8米，大华山东北、熊儿寨西北、泉水峪东南、泉水峪东南
68、坡子山，754米，西长峪东北、镇罗营西北、大城子镇南平谷密云界梁上
69、天寿山，约747米，下口东南、庆陵东北、老君堂西北、沙岭村西
70、鹫峰望京塔，742米，鹫峰公园半山坡
71、房山凤凰山，735米，南车营东南、半壁店西南、东岭子西北
72、银山，730米，望宝川东南、海子村西南、西湖村西北
73、大黑山，727米，延寿寺正南、黑山寨村东、海子村西北
74、加子鞍，约722米，水头西北、牛家庄东南、化唐沟西南
75、大良山，716米，云蒙三峪景区大门东北、白道峪西北、黄花顶东南
76、青梅岭，716米，中窖村东、下窖西南、北窖西北
77、谷积山，711米，东港东南、鲁家滩西南、北车营西北、三十亩地村东
78、一撮毛，约706米米，阳坡地西南、水泉西北、何家店东北、朱家峪东南
79、南顶，701米，东长峪东北、福吉卧西北、罗家沟林场西南
80、四座楼山，701米，水堡子西北、石城镇政府西南、桃源仙谷景区南侧
81、石人站，693米，棵杈山西南、南离河西北、西瓦沟东北
82、酒漏子山，692米，大伙房东北、三角城西北山坡上
83、人字楼，692米，将军关东北、沥水沟东南、南宝地西南、石匣峪西北
84、锯齿山，691米，灰峪西北、灰口村西、大工村西南、南转坨东侧
85、海淀大黑山，690米，车儿营村西、凉水背东北、小风口东南
86、丰台马鞍山，690米，鲁家滩东南、羊圈头西北、戒台寺西南，又名千灵山
87、天宝山，688米，白家疃村南、克勤峪东北、三炷香西南
88、猴石崖，687米，天宝山西南、猴子爬西北、打鹰洼路口西南
89、尖山咀，684米，南流村东南、上店村西南、白虎涧景区东北
90、云峰山，约674米，黄土坎东北、不老屯西北、柏岔山东南，又名朝卷山
91、卧虎山，665米，西菜园村北、古北口镇西、流水沟村南
92、大坨，约664米，北照台村东、漆园村南、凤凰岭西北
93、插旗顶，662米，楼南沟东南、白云寺正北、康石岭村西
94、抓山，650米，大庙峪西北、西峪东北、西长峪村东、坡子山西南
95、白浅山，642米，鱼子山西北、桃棚西南、太后村东、白浅村东北
96、五指山，638米，北庄镇西北、朱家湾东北、太师屯东南、大梁村西南
97、黄花山，约636米，司马台村西南、汤河村东南、东庄禾西北、被台村东北
98、黄花岭，635米，高龄镇东北、上甸子东南、黄上梁西南、下会村西北
99、门头沟猴山，635米，曹家沟东侧、西杨坨村南、天山陵园西南、三家店东北
100、大松木顶，633米，龙门东南、红石门东北、黄土梁村西平谷兴隆蓟州三界点
101、降魔顶，约628米，茶棚东北、银冶岭西南、小岭西北顺义密云界梁上
102、老官顶，624米，麻子峪东南、苏子峪东北、九花庵西北
103、东顶尖，617米，三合庄村东、牛家庄东南、大峪沟垭口西北、加子鞍西侧
104、小小五/五台山，616米，天宝山西北的小小五山脊东南端
注：上述名录主要参考各种版本地图整理，其中山峰海拔以图标为主，找不到海拔高度山峰主要参考登顶轨迹、等高线地图上最高点数据（前面加了“约”字）。
第二单元 北京市各区千米高山
北京市绝多为山区的是门头沟、延庆、怀柔和密云，半为山区有房山、昌平和平谷，略微沾点山的有海淀、石景山、丰台和顺义；截止2020年9月北京市域范围共有千米高山303座（其中75座位于北京边界上）。本文从房山区开始，按照房山→门头沟→昌平→延庆→怀柔→密云→平谷等顺时针顺序编写，将顺义东北的舞彩浅山区域并到平谷区。
第1章 房山区千米高山
房山区地处华北平原与太行山交界地带，辖区总面积2019平方公里，平原、丘陵、山区各占三分之一，下辖28个乡镇（街道），2018年末常住人口118.8万人。房山区北邻门头沟，东北与丰台毗连，东隔永定河与大兴相望，南部和西部分别与河北涿州和涞水接壤。地势西北高、东南低，最高峰为海拔2046米的白草畔五指峰，这一区域浓缩了华北30亿年来地质演变史，谷内翠壁兀立，丛峦万屻，两壁几乎与地面垂直，为地质学上典型的“冲蚀障谷”。
图1-1 北京市房山区行政区划图
房山区地属于燕山沉降带西山拗褶区一部分，根据地质构造差异又分属于北京西山褶皱隆起区、北京向斜区和大兴隆起区等三个地质单元。房山地势西北高、东南低，地质构造明显控制着地貌形态，其地貌类型由西北向东南依次为山地、丘陵、平原和洼地，根据成因-形态原则房山区地可划分为低山、中山、丘陵、岗台地、冲积洪积平原、冲积平原、洼地、河漫滩等八个地貌类型。截至2020年8月，房山区纳入北京及周边千米高山名录的山峰共72座：域内千米高山53座，与涞水、门头沟交界千米高山19座。
1、房山境内高山：麻子崖（1625.3米）、南坡尖（1576.2米）、大坨（1465米）、傲玉尖（1437.9米）、大塌梁（1416.2米）、务龙头（1394.2米）、大寨顶（1391.5米）、木城梁（1373.9米）、梯子扶（约1362米）、桃树洼尖（1332米）、上寺岭（1307米）、大灰港（1306米）、望星台（1293.1米）、种子山台（1281.1米）、茶楼顶（1251米）、马金台（1224.4米）、拉车山（约1217米）、房山大洼尖（1209.8米）、洼卧山（1206米）、青杠尖（1199米）、连三顶（1179米）、牛角胡（1177.8米）、港木坨（1176.2米）、饮马槽梁（1168.5米）、贾胡山（1159米）、南熬嵎（1158.2米）、化木仑（1152米）、大南坨（1140.8米）、菩萨崖（1136.4米）、草坨顶（约1136米）、荞麦山（1126.9米）、暴雨坨（1126米）、长流水尖（1125.3米）、大埯坑（1112.2米）、青风岭（1110米）、南大坨（1105米）、腊千山（1104米）、卧虎榻（1102米）、松林圆城（1091.8米）、白虎窖（1067米）、青松岭（1063米）、白云坨（1056米）、碾子坨（1054.8米）、金草梁（1050米）、庞家坨（约1047米）、桦木坨（1036米）、金字西坨（约1036米）、黑牛峰（1021米）、棺材山（1018米）、松桶尖（约1015米）、白草坨（1014.7米）、大坨山（1013.8米）、大白石尖（1004.6米）、白业角岭（988米）、棵杈山（966米）、三角城（963.4米）、高梁站（905米）、天盆阵（883米）、上方山（864.8米）、槽鸡架（836米）、澳水尖（790米）、房山凤凰山（735米）、加子鞍（约722米）、青梅岭（716米）、石人站（693米）、东顶尖（617米）等。
2、房山与涞水交界：白草畔西峰（1983米）、大黑林（1858米）、二黑林（1658.3米）、大洼岭（约1621米）、槽二岭（1261.8米）、峨峪南山（1078米）、中心坨（1056米）、金子坨（约915米）、三黄山（911米）、刘财坨（880米）、黄骆坨（约841米）等。
3、房山与门头沟交界：白草畔五指峰（2046米）、百花山（1990.7米）、白草畔西峰（1983米）、老龙窝（1646米）、寺上梁（1612.6米）、水盆梁（约1566米）、大网坨（1500.6米）、山神庙山（1367米）、灰树塔尖（1325米）、月牙鞍（1266.7米）、水峪东大尖（1360米）、石人梁（1159米）、铁坨山（1103米）、明朝鞍（约1000米）、酒漏子沟尖（966米）、谷积山（711米）等。
二、拒马河南侧穿越线路房山区拒马河南侧千米高山只有中心坨、金子西坨两座，另外还有刘财坨、黄骆坨、金子坨、高梁站、三黄山等几座非千米高山。
图1-2 房山区拒马河南侧穿越线路
（黄线为柏油/水泥路，黑实线为本人已走线路、黑虚线为能找到参考轨迹线路，全文同）
1、中心坨中心坨（E115°33'31.38"，N39°36'09.10"，此山峰经纬度数据来源于户外助手地图打点、非官方数据，以此可基本确定山峰大致位置，全文同）位于涞水太平庄东北、十渡镇西南、西石门东南，图标海拔1056米。该山为双峰结构、南侧山包略矮几米，中心坨海拔不高但四周陡峻登顶困难，自西侧登顶有3-4个需绳子辅助断崖，自东侧仅能上到两峰之间陡沟上端二十余米绝壁断崖，自山顶东侧向西南上南北山梁后转向东北可登顶南侧略矮山包。
2、金子西坨（暂用名）金子西坨（E115°36'36.80"，N39°36'30.13"）位于新村东南、金子坨西北、高梁站西南涞水房山界梁上，海拔约1036米。该山东北为图标的高梁站、东南为图标的金子坨，金子坨为独立山峰应该不是地图标偏，故暂用金子西坨山名。登顶路线有：（1）自九渡向南进沟到新村转向东南登顶；（2）自金子坨沿山脊向西北登顶；（3）自六渡向西南进沟穿孤山寨景区转向东南上山脊登顶等。
三、G108南侧穿越线路房山区108国道南侧千米高山主要位于拒马河以北，自西向东主要山峰有：梯子扶、洼卧山、牛角胡、南大坨、庞家坨、腊千山、长流水尖、白虎窖、卧虎榻、暴雨坨、青松岭、白云坨、桦木坨、大洼尖、黑牛峰、青风岭、棺材山、化木仑、上寺岭、茶楼顶、草坨顶、连三顶等；另外，联通G108与拒马河峡的涞宝路、红井路、六石路为北京知名骑行路线，拒马河峡、棵杈山、红螺三险、金陵遗址、银狐洞、石花洞等也是热门区域。
图1-3 房山区红井路西侧千米高山穿越线路
梯子扶（E115°29'15.79"，N39°43'59.23"）位于富合西南、森水西北、义和村东北、鱼斗泉东南，海拔约1362米，顶有歪斜水泥定位墩，为房山蒲洼乡最高点。登顶线路有：（1）自富合村向西南转向西上山脊登顶；（2）自森水村向北上山脊登顶；（3）自富合向西北转向西南登顶；（4）自义和村向东北绕向东南登顶等。
2、洼卧山洼卧山（E115°30'40.61"，N39°41'49.25"）也称卧洼山，位于平峪西北、议合西南、森水东南、野三坡东北，海拔1206米，顶为南北三四个高度差不多山包，最北侧山顶有圆形二层瞭望塔、中间山顶有铁三脚架及水泥定位墩。洼卧山为北京市域内最靠西南的千米高山，自西湖港奇潭峡谷和东湖港向北、平峪向西北、议合向西南、森水向东南、野三坡沙岭台向东北均可登顶，其中山顶东南、南部到处是断崖慎走。
3、牛角胡牛角胡（E115°36'30.45"，N39°44'34.40"）位于东太平东北、大地港东南、牛角湖西南、井儿峪村西，海拔1177.8米，顶有水泥定位墩。山顶东侧和南侧均为绝壁断崖无法上下，自大地港村南沿沟一直向东南登顶线路较为成熟，村民讲自山顶向北下陡坡后向东可下牛角湖村（未验证）。
图1-4 房山区六石路周边千米高山穿越线路
