看了她的脚背，你会知道有一种美叫“极致”
好的舞者，一双脚背，足以令人惊艳
听说北舞、军艺，人人都有一双这样的脚背
邢亮
加拿大RWB首席舞者教你练脚背
漂亮的脚背是不是常常令你羡慕不已?今天，加拿大RWB首席舞者邢亮将教大家一套实用的脚背训练方法。
邢亮是一名芭蕾舞演员，但这套方法同样适用于其他舞种，芭蕾有没有功夫全看脚，所以芭蕾针对脚背的训练方法会更为极致。
邢亮因为之前脚部受伤，所以专门学了相关的知识，这些练习对于提高脚部肌肉力量和受伤恢复都很有帮助，有需要的不妨一试。
1、足弓的练习
橡胶带放在5个脚趾的位置，只是上下绷脚趾。
