拍《攀登者》他坚持赤脚爬雪山，被冻伤。
和张艺谋合作《一秒钟》时，为贴近角色，一天一根黄瓜，短期减肥20斤，还每天在沙漠刻意暴晒，让皮肤黝黑粗糙干瘪。
对角色，张译不仅要求外在的同频，更重视内在的相契。
《金刚川》里，张译被弹药炸成重伤但继续战斗，这个设定被质疑是不可能做到的。
但张译提前翻阅过大量抗美援朝的资料，他找到了一位叫做刘四的英雄，身负重伤后奇迹般地操控两门大炮，成功击落一架敌机。
张译曾说，塑造一个角色，不应该是技能，应该是本能：
我即是他，他即是我。
《亲爱的》中，看着别人找到孩子，心酸羡慕到大哭的韩德忠：
《悬崖之上》让人头皮发麻的教科书级别的“电击受刑”：
