还有一点,击球后传球脚要跟随球动作,
这样踢出球的更有力量、略微带回旋。
▼
下面看一下全套动作,开始时脚放在球顶,
而后用脚底将球蹭出后,斜线助跑(建议45°),
接着一脚高且远的长传。
▼
二、训练
独自训练时,直接选择长传进球门,
保证每一次传球完成的质量,
5个一组,共10组。
左右脚交替练习,
每组休息2分钟,揉下腿,
做点其他的控球练习,放松肌肉。
还有一点,击球后传球脚要跟随球动作,
这样踢出球的更有力量、略微带回旋。
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下面看一下全套动作,开始时脚放在球顶,
而后用脚底将球蹭出后,斜线助跑(建议45°),
接着一脚高且远的长传。
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二、训练
独自训练时,直接选择长传进球门,
保证每一次传球完成的质量,
5个一组,共10组。
左右脚交替练习,
每组休息2分钟,揉下腿,
做点其他的控球练习,放松肌肉。
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