4、解决“哺乳期乳管阻塞”的办法
对于每一位宝妈来说，宝宝都是最贴心的吸奶器，效果也是最好的！所以解决哺乳期乳管阻塞的方法是，就是想办法让宝宝有效地吸吮乳汁。
对于出现“哺乳期乳管阻塞”的宝妈，不能盲目自行揉捏乳房，因为宝妈或非专业人员，不了解乳房生理结构，不适当的外力压迫在乳汁充盈的乳房上时，容易引发乳腺管道的损伤，造成炎症，出现局部红肿疼痛和不适，甚至出现发热情况。切记：盲目揉捏操作的时间越久，力度越大，乳腺组织的受损程度也会扩大！
5、怎样科学缓解乳房疼痛？
根据港龙月子中心催乳师的介绍，通常主要通过以下2种方法让宝妈缓解由于哺乳期乳管阻塞引起的局部乳房疼痛。
方法1：物理冷敷
通过冰块、冷巾冷敷等方法，可以有效缓解堵奶乳房胀痛带来的痛苦，还同时能够让宝宝继续吸吮乳房。这是冷敷的优势。
方法2：通乳按摩
步骤一般分为6步，手法一般大同小异：
第1步：以温热毛巾热敷整个乳房，控制温度要小于50度，热敷后擦干。温馨提示：热敷时要避开乳头乳晕，如果发生乳腺炎发时避免热敷
第2步：双手涂抹适量婴儿油并揉搓均匀，双手除拇指外，四指合拢，形成“虎口状”，放在一侧乳房的两边。
第3步：将拇指食指放置乳晕最外侧(12点和6点方向)，将手指向乳房外扩张，同一位置做几次后换另一方向继续(3点和9点方向)。这是十字按摩法，通过手指扩张，乳头会出来。
第4步：用手指轻捏乳头与乳晕连接处(同上十字型按摩)，一直按摩到有乳汁分泌出来。
第5步：乳晕外圈大约两指位置，拇指食指在对称方向向下按到底部横着向中间合拢手指状，然后再向乳晕处有向上提拉的感觉。按摩时，手指是固定在同一位置，靠关节活动压拢向上提，这时会看到有大量乳汁流出。这也是手动挤奶的方法。
第6步：用食指中指无名指向乳晕外部乳房轻柔按摩，如有刚结的硬块，在硬块部位轻揉，然后重复第五步，原理是乳腺管前部畅通，后部按摩后，乳汁便能跟随而出。乳汁流通，硬块也就散了。
6、乳房按抚手法
首先，旋转顺时针按摩，就像打方向盘样，整个手掌在推着按摩。
其次，旋转逆时针按摩。
最后，同一位置双手交替，从乳房最外往乳晕处按摩。
这属于乳房按抚手法。基本的操作手法都相同，稍微用点力气的推着按摩，要按摩至乳房微发烫、变得更柔软。在后续按摩中如果觉得按痛了，也可以运用这种安抚手法，缓解乳房的疼痛。
7、催乳的按摩手法
方法：用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。使乳晕、乳窦变柔软的按摩手法。
8、促进乳腺管通畅的催乳手法
方法：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
9、加强泌乳反射的按摩手法
方法：用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
10、改善乳头短、平、凹陷的按摩手法
方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。
11、促进乳汁分泌的按摩手法
方法：按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。
12、催乳按摩手法的原理
催乳按摩的基本原理就是改善乳房血液循环，疏通乳腺管。
催乳手法往往多采用点、按、揉、拿等基本手法，不过在实际应用时均需要多种手法相互配合，使本来粘连、闭合、扭曲的乳腺管打开，从而达到奶管通畅，有效预防产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生，确保日后能顺利进行哺乳。
港龙月子中心最后温馨提示各位宝妈们：
在喂奶时，如果发生乳头吃破，这并非宝宝的吸吮时间长造成的，往往是吸吮姿势不正确所导致的。
因此，宝妈们在母乳喂养时，特别要小心采用正确的哺乳姿势，以避免乳头发炎。此外，不可随意停止哺乳，否则不仅会影响乳汁的分泌，还会因为使用奶瓶奶嘴喂养宝宝，引起乳头混淆，让恢复母乳造成困扰。
（原创作者：莫先秀，深圳港龙月子中心）
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