男性经常吃梨的好处,男人多吃梨的好处

男性工作一般都要应酬，少不了喝酒抽烟，因此对肺部、肝脏、胃都有不好的影响，酒精和尼古丁对身体的危害很大，因此要多吃护肝和润肺的食物。这里给大家列举出来几种水果，平常可以多吃一点。

润肺的水果：梨子、枇杷、葡萄、石榴、火龙果、猕猴桃。

养肝的水果：苹果、梨、香蕉。

食材：雪梨，红枣，枸杞子，生姜

调料：冰糖

1、准备食材：洗净的雪梨两个，用水果刀挖去里面的内芯，取一个小盆，放入红枣6个，枸杞子一小把，再准备一个小盆，放入冰糖一小把备用，生姜一小块切成姜片，和冰糖放在一起。

2、煮一下：准备一个砂锅，放入雪梨，再把红枣，枸杞子和冰糖放到雪梨的内芯里面，下入姜片，添入适量的清水。