坐月子吃炒菜菜单,坐月子必吃的五种蔬菜

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-08 12:46:58

1.准备五个新鲜的扇贝,粉丝一把用温水泡开,用刷子把扇贝刷洗干净,用小刀撬开,去除内脏和泥沙,用刀尖划上几刀备用。

2.提前切好的蒜蓉适量,青红辣椒分别切碎,等食材备好以后,我们开始烹饪:

坐月子吃炒菜菜单,坐月子必吃的五种蔬菜(9)

3.炒锅烧热添入食用油,放入蒜蓉炒香,加入生抽调味,盛出备用,蒸锅中烧水,水开后,放入扇贝,盖上盖子蒸5分钟。

4.时间到了,取出扇贝控去汤汁,摆入盘中,在泡好的粉丝里面加入芝麻油,适量的生抽用筷子拌匀,放在扇贝上面,再把蒜蓉放上去,浇上蒸鱼豉油,放上青红辣椒,泼上200度热油,激发出香味,美味即成。

五,【四季豆炒肉】寓意四季发财

坐月子吃炒菜菜单,坐月子必吃的五种蔬菜(10)

1.洗净的四季豆半斤左右,先去掉头尾,择去老筋,斜刀切成三厘米的段,提前切好的肉丝一份备用。

2.蒜子几粒切成蒜片,红泡椒一个切成斜片,生姜切成姜片,等食材准备好以后,我们开始烹饪:

坐月子吃炒菜菜单,坐月子必吃的五种蔬菜(11)

3.起锅把水烧开,下入四季豆,焯水一分钟左右倒出控水。

4.另起锅添入食用油,油温至五成热时,下入四季豆,滑油15秒, 倒出控油,这样可以使四季豆的口感更脆。

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