坐月子吃炒菜菜单,坐月子必吃的五种蔬菜

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-08 12:46:58

5.锅内留底油,放入肉丝炒香,再倒入姜蒜和红椒,炒出蒜香味以后,加入蚝油3克,倒入四季豆,快速翻炒开始调味:

6.加入生抽5克,食盐1克,白糖1克提鲜,胡椒粉1克,上火快速翻炒几下,淋入少许明油,简单翻匀,即可关火装盘上桌。

六,【青瓜炒虾仁】寓意前程似锦

坐月子吃炒菜菜单,坐月子必吃的五种蔬菜(13)

1.准备黄瓜半根,先对半切开,再切成三角块,摆到盘子边上,用来点缀。

2.虾仁半斤,从虾背部片开,去除虾线,放入盆中,洗净挤干水分,加入少许食盐入底味,适量的胡椒粉去腥提鲜,少许料酒去腥,用手抓拌均匀,使虾仁充分入味。

3.再准备一根黄瓜,从中间划开,一切四半,去掉内瓤,再改刀切成菱形块,胡萝卜半根,改刀切成菱形块,大葱切成葱粒,生姜切成菱形片,和大葱放在一起。

坐月子吃炒菜菜单,坐月子必吃的五种蔬菜(14)

4.把虾仁腌好以后,打入半个鸡蛋清,抓入适量的玉米淀粉,用手抓拌均匀。

5.炒锅烧热添入清水,加入少许植物油,一勺食盐增加底味,水开后下入胡萝卜和黄瓜,焯水一分钟,捞出控水备用。

6.重新起锅添入食用油,油热4成热时,下入虾仁,滑油30秒左右倒出控油,锅中再加入少许底油,放入葱姜爆香,倒入胡萝卜和黄瓜,翻炒几下,再倒入虾仁。

坐月子吃炒菜菜单,坐月子必吃的五种蔬菜(15)

7.从锅边烹入料酒去腥,加入少许食盐,胡椒粉,半勺鸡精,再勾入水淀粉,大火翻匀,就可以起锅装盘了。

好了,今天的6道吉祥菜就分享到这里,如果您有不同的做法和建议,欢迎在评论区留言,感谢您的阅读,我们下期再见。

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