家有小学生,早餐一定不能马虎。早餐是一天中的开始,吃得好吃得饱上学时精力才能更充沛,而且宝宝也处在成长发育的阶段,营养健康同样尤为重要,不少妈妈们都会精心给宝宝准备早餐,但有时忙活了半天,宝宝却不买账,如果营养和美味能两手抓,那相信宝宝也很难招架。
今天分享的这些都是很适合宝宝吃的营养早餐,考虑到宝宝的饮食爱好不一,我安排了5种不同类型的早餐组合,总有一款能让宝宝为之心动。每一款做法都很简单,而且省时省力,每天晨起不用去琢磨如何搭配,照着做,吃得健康又营养,宝宝爱吃,妈妈也省心,搞定挑食娃so easy,早餐搭配不再是难题。
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花生酱酸奶吐司/自制花生酱
食材: 熟花生/500g、核桃油(或植物油)/20g、酸奶/100g、吐司/2片、蓝莓/适量、鸡蛋/1个、奇异果/一个
熟练耗时:30分钟
工具:不粘锅、破壁机
图文步骤
1.把提前炒熟去皮的花生放入破壁机中,加入核桃油,选择搅拌功能8档,搅拌成花生酱。(Tips:如果喜欢吃细腻些的口感,可以多搅拌一两次)