高尔夫技巧顺口溜,高尔夫推杆十二式口诀

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-08 14:23:18

打高尔夫有时候跟减肥是一样样滴~达到一定标准后,总会遇到一个所谓的“瓶颈期”!这个鬼东西一来,无论怎么刻苦,都会毫无进展。其实,要想突破它并不难,记住下面的口诀,你的球技,一定会稳步提高!

高尔夫技巧顺口溜,高尔夫推杆十二式口诀(1)

1 、握杆与臂型

左手五指握杆的目的是使杆与左臂有最完美的一体性,所以左手握杆时五指同时轻柔用力。右手握杆的目的是为了更好的发力,右手小拇指虚位无名指半虚,其余三指对握把有个牢固的合力。左臂直而不僵,右臂微曲而不疏。

良好的握杆准备习惯:右手单独握杆,右手发力指找到发力点;之后上左手,左手找到合体点即可。

高尔夫技巧顺口溜,高尔夫推杆十二式口诀(2)

2 、站姿

左脚掌开22度,右脚开10度。左右脚尖连线与球飞行线路OPEN。背自中段开始自然弓突.躯干--胯部的夹角及大腿--小腿的夹角应利于身体的协调发力。

良好的瞄准习惯:球前球后找两个参考点,与球成一线指向目标——此线即为理论上的球的飞行线路在地面的投影。面对此线开放站位即可。

高尔夫技巧顺口溜,高尔夫推杆十二式口诀(3)

3 、挥杆

左手和球杆视为一体。发力时三段发力区域先曲后伸:上杆时左手大小臂-躯干和胯部-大腿和小腿先曲,力臂变大;下杆时三段关节再伸展开来,全身即产生力量。同时,发力区在伸展的过程中伴有旋转的动作。

试挥习惯:试挥在非正常球位时比较需要。握杆站位合适后,起身在球上方试挥(起身要够,千万不能试挥时碰到球)。试挥时要身体一致荡动,不能只挥动手臂;找到平衡后,再下低身躯瞄准即可。

高尔夫技巧顺口溜,高尔夫推杆十二式口诀(4)

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