高尔夫教学五步法,学习高尔夫的姿势教程

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-08 14:31:56

高尔夫球的魅力在于虽然我们认为自己付出了很多,她却总不是那么的”乖”和“听话”。而这正是魔力所在,让人又爱又恨。高尔夫不仅仅是运动技能的拼比,还考验你处逆境的心态和保持信心的本领。以下是小编为你整理的高尔夫果岭打球的建议介绍,希望能帮到你。

高尔夫教学五步法,学习高尔夫的姿势教程(1)

高尔夫果岭打球的建议

1、果岭速度越快,推击路线左右偏移的程度越大。这是因为你的击球要更加柔和,使得球到达球洞的时间延长了。

上坡的幅度越大,左右偏移的程度越小,因为此时推击力量大,球到达球洞的时间短。

2、如果沿着推击路线观察时草叶看起来很亮,而站在球洞后看球时草叶看起来很暗,说明你是在顺着草纹推击。

高尔夫教学五步法,学习高尔夫的姿势教程(2)

这是因为草叶会向着太阳方向倒伏。此时球速很快,左右偏移的程度大。

3、如果沿着推击路线观察时草叶看起来很暗。

而站在球洞后看球时草叶看起来很亮,说明你是在逆着草纹推击。此时球速很慢,左右偏移的程度小。

4、走上果岭时用脚感觉一下地面的状况。果岭是很坚硬(速度快)还是很柔软(速度慢)?向着球洞走过去时是上坡(速度慢)还是下坡(速度快)?

高尔夫教学五步法,学习高尔夫的姿势教程(3)

5、观察先于你推击的人。注意看球滚向球洞时如何偏移,这样你将会清楚地了解果岭的起伏与速度。

6、第一次研读果岭时,应自球后向球洞方向看。

身体尽量蹲得低一些,这样才能看清地形。尤其要注意排水区(推击路线会向这些区域偏移)和坡地(推击路线会向这些区域的反方向偏移)。

如果你没有把握,可以走到球洞后方,换个角度再看一下。

高尔夫果岭五步法

任何一个果岭的球线都是客观存在的,不同的主观判断,就会导致推杆过程中球出现不同的转折点,从而影响推杆结果。如何快速准确的阅读果岭,判断球线呢?

首先,要了解果岭的走势,不同的果岭走势不一样。

在踏上果岭之前,就可以把这一步完成,或是一个平坦的果岭,或是一个坡度较大的果岭,这是阅读果岭的第一印象,也是对果岭情况的一个大致了解。

高尔夫教学五步法,学习高尔夫的姿势教程(4)

第二,从球的后方阅读果岭,这是最直接有效的,大多情况下可以判读出球的转折点,

第三,当不确定的情况下,走到球洞的对面观看球线,进一步了解球的滚动线路。

第四,从细节上判读,球上果岭有球痕的,注意球痕与球之间的线路,判断球是怎么滚动的。

当纠结与应该推洞线还是洞外的时候,注意观察洞口草的纹路,根据纹路判读出这些细小的差别,

第五,在平坦的果岭上,分辨不出转折点的时候,相信第一直觉,通过推杆力度的大小进行直推。

打高尔夫上杆的步骤

1、转移

上杆时的转移非常重要。在上杆的同时我们需要将重心转移到右脚。转移时动作要明显,但又不能太过。转移太过的话,会使你的重心偏离到右腿的左侧。而且转移并不需要全身的转移,只要上体下方保持转移就好,而上体应该是静止的。

2、固定

球杆上移的同时,右髋稍微向上、向后移动,拉动左髋向下、向着目标反方向移动。在上杆顶点,你应该感觉右臀高于左臀。

高尔夫教学五步法,学习高尔夫的姿势教程(5)

3、卷绕

如果你把前两个动作做对了,当你转动上体时,你的左肩就会向下、向着目标反方向移动。你的右肩将会向相反方向移动,也就是向上、向着目标移动。

为体会正确的感觉,可以只用左手挥杆。左手停止的地方,对于右手而言,同样是理想的上杆顶点位置。上杆时,你会感觉自己的上体过度向着目标倾斜,不过那正是完美动作的感觉。

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