秋天不光是收获的季节，同时也是孩子们生长发育的黄金期。因为一年四季，孩子们成长的速度是不同的，例如春夏人体的生长逐渐缓慢，但对于秋天来说就不一样了，秋天是孩子们长高个子最快的季节。趁着秋天这个黄金长高季，宁可少吃肉，也要多吃这几种蔬菜，孩子强筋骨骼长高个。一起看看是哪几种蔬菜吧。
第一种蔬菜：茼蒿
今天给大家分享一道好吃，清淡又解腻的美食，一起来看一下吧。洗净切成小粒
茼蒿又叫皇帝菜，可见其营养价值之高，同好有和胃利尿，降压降糖，喝美容养颜的功效。和豆腐一起吃更是营养倍增，一块老豆腐压碎
切点儿葱花，蒜末，小米。辣，热锅冷油，下蒜末，葱花，小米辣炒出香味，下入茼蒿
