火腿肠早餐饼的做法大全,儿童营养早餐食谱大全及做法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-08 15:56:41

【早餐】

食材:马齿苋1把、鸡蛋2个、面粉1小碗、少许盐、1勺五香粉。

做法:1、需要的食材准备好,马齿苋洗净控水,野菜一定要多洗几遍,锅内烧水,水烧开后放入马齿苋,焯水2分钟捞出。

2、马齿苋控水,不要挤出水分,一会和面糊不需要再加水了,再把马齿苋剁碎,把马齿苋切碎,放入大碗里,打入2个鸡蛋,少许盐,1勺五香粉搅拌均匀。

3、再加入面粉,面粉不要一次加入,分次加入,边加面粉边搅拌,不需要加水,搅拌成稠面糊。

4、平底锅倒入适量菜油,舀一勺面糊进去,整理成圆饼,小火煎,把两面煎至金黄色,期间多翻几次面,即可出锅。

火腿肠早餐饼的做法大全,儿童营养早餐食谱大全及做法(5)

【豆渣鸡蛋饼】

食材:豆渣1盘、胡萝卜半根、鸡蛋2个、香葱1小把、面粉适量、盐、胡椒粉少量。

做法:1、需要的食材准备好。(豆渣早上打豆浆过滤下的)。胡萝卜洗净切成细丝,放少许盐拌匀,放置一会变软,香葱洗净切成葱花。

2、豆渣里加入鸡蛋,葱花,胡萝卜丝挤掉水分也放入,加少许盐,胡椒粉混合搅拌均匀,分次加入面粉调节粘稠度,搅拌成浓稠的糊状。

3、手上抹少许油,抓一团面糊,整成圆饼形状,电饼铛插电源加适量油,将豆渣饼做一个放入一个,盖上盖,煎3分钟,开盖翻面,继续煎3分钟两面金黄即可。

火腿肠早餐饼的做法大全,儿童营养早餐食谱大全及做法(6)

【金针菇鸡蛋饼】

食材:金针菇1把、鸡蛋2个、火腿肠1根、小葱1根、面粉适量、半勺盐、少许胡椒粉。

做法:1、需要的食材准备好,金针菇一把,切掉根部洗净,再切成小段,锅中烧适量水,加入少许盐,水开后将金针菇放入焯水3分钟,,变软后捞出将水分挤干净,火腿切成小丁,小葱洗净切成葱花。

2、金针菇,火腿肠,葱花放入碗中,打入2个鸡蛋,加入半勺盐,少许胡椒粉搅拌均匀,分次加入面粉,面糊不要太稀,不需要加水,搅拌成这样的稠面糊就可以了。

3、平底锅刷油,用勺子舀适量面糊,放入锅中,整理成小饼,待定型后再翻面,煎至两面金黄就可出锅,又酥又香,营养更全面,老人小孩都爱吃。

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【西兰花饼】

食材:西兰花半朵、香肠1根、鸡蛋2根、勺食盐、半勺胡椒粉。

做法:1、需要的食材准备好,西兰花洗净,锅中烧水,水开后加入少许盐几滴油,放入西兰花焯水一分钟捞出控水,西兰花放凉后切碎,香肠去掉外包装,切成小丁。

2、西兰花香肠丁一起装入盆中,打入2个鸡蛋加入一勺食盐,半勺胡椒粉,搅拌均匀,然后少量多次的加入面粉,直搅拌到看上去有粘稠状就可以了,(想吃有嚼劲的小饼,面稠就要一些,根据自己口感添面粉。)

3、平底锅上刷一层食用油,用勺子舀入适量面糊,摊开成几个圆饼状,开小火,先烙两分钟定型后翻面,等待两面变成金黄色,即可出锅。

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