最近一直都在减脂运动，坚持跑步、快走一段时间了。事实证明通过运动，在配上一些健康的饮食习惯，比猛地节食减肥来得更稳定，减肥减得太快，反弹的也快。所以还是循序渐进慢慢来吧，总之坚持下去才是最重要哒。
By ClaraBonnie
用料
- 眼肉 600克（3块）
- 黑胡椒 适量
- 盐 适量
- 迷迭香 适量
- 带皮大蒜 一把
- 黄油 50克
- 红酒 适量
- 白洋葱 2个
- 土豆 适量
- 生菜 半颗
- 西红柿 2个
做法步骤
1、三块眼肉牛扒，撒少许黑胡椒粉，盐，两面抹均。
2、平底锅里先放少许植物油，先煎一下牛排，把它本身的油激发出来。
