猪肝滑蛋汤的做法,猪肝蛋花汤的家常做法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-08 17:53:22

进入霜降节气以来,天气越来越冷,阳光明媚的日子也少了,也就使得自然界内的阳气持续敛藏,我们人体也是一样,随着自然环境而改变,天气越冷,阳气越容易变弱,若是 阳气不足,身体的免疫力也会受到影响,若是不注意保养,那么便容易生病,而且抗寒能力也会变弱。

猪肝滑蛋汤的做法,猪肝蛋花汤的家常做法(1)

虽然大家都知道秋季养阴,但是不能只养阴,还要注意阳气的补充。生活上最好顺应昼短夜长的规律,早睡晚起,保证充足的休息,平时也要保持适度的运动。此外饮食也不能马虎,少吃一些生冷寒凉以及难以消化的食物,多食温和滋润营养充足的食物,尤其是今天要跟大家分享的这5种,无论男女,平时多吃些,营养好消化,补阳益气,为入冬储能。阳气充足,家人少生病,一起来看看吧~

一、牛肉

秋季养阳,最为简单的办法就是吃肉,尤其是温和的红色肉类。牛肉被誉为“肉中骄子”,不仅蛋白质,氨基酸含量丰富,同时富含维生素以及矿物质等成分,营养优质,脂肪含量低好消化。从现在到入冬,不妨多吃些。

推荐食谱:牛肉滑蛋

猪肝滑蛋汤的做法,猪肝蛋花汤的家常做法(2)

1、准备一块牛里脊,先放入温水中,揉搓一遍,将血水洗掉。然后切成小片状,盛入碗中,加入胡椒粉,生抽,橘子汁或橙汁,盐,生粉,先抓拌均匀,然后淋入一些食用油继续拌匀,腌制十五分钟以上。

猪肝滑蛋汤的做法,猪肝蛋花汤的家常做法(3)

2、准备两棵小葱,洗净后切碎,放入碗中。磕入仨鸡蛋,加入50克牛奶,盐,然后用筷子搅匀。

猪肝滑蛋汤的做法,猪肝蛋花汤的家常做法(4)

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