哈喽大家好，欢迎来到这一期的胡子健身，我是胡子哥。今天胡子哥来和大家说一个有趣的东西『嗅盐』。相信大家在刷抖音或者一些其他关于健身，力量举视频的时候都会看到。他们在做大重量运动之前会拿出一个小瓶的东西，闻一闻之后马上有力气练了起来。
这便是嗅盐，那么嗅盐究竟是什么东西？它真的能帮助我们做更大重量的运动么？今天胡子哥就带大家来了解一下这个嗅盐。
什么是嗅盐？常态状态下嗅盐是一种无色的固态结晶碳酸铵（NH 4）2 CO 3，现在人们使用的都是与水的混合物，被称为『氨的芳香溶剂』。嗅盐的味道刺激性很强，通常是用来帮助昏迷的人。用处最多的为拳击手，帮助他们恢复意识和精神灵敏性。随后被应用到各种运动上，冰球，力量举，健美，大力士。
嗅盐后来被作为一种运动“兴奋剂”来使用，提高运动员的运动表现。
我们嗅到的盐会释放氨气混合物，我们都知道氨气的挥发性极强（参考例子：消毒水）。它会迅速地刺激到我们的鼻膜和肺膜。这种刺激会使我们加强呼吸，使氧气迅速流进大脑。
强烈的呼吸使我们的心率加速，神经变得更加敏感，之后便会刺激到肾上腺素。肾上腺素大家都知道，在影视作品中我们看到过，丧失战斗力的人员打一针肾上腺素便会立即恢复状态，虽然这有夸张的成分，但是是这个作用。这种效果通常持续不到一分钟。
嗅盐用来提高我们的身体的灵活度和注意力，很多人认为瞬间增加了他们的力量。但研究表明，嗅盐在运动中并不能增加我们的肌肉力量，但是看起来的效果很可能是注意力集中的心理影响。
嗅盐提高运动表现的研究研究人员对嗅盐是否能提高运动表现做出了一项实验。他们选取20人分为两组，分别对他们进行了跳跃，速度和最大力量的测试。之后使用嗅盐进行对比。
研究结果发现，使用嗅盐之后，运动的输出总功率并没有太大的增长，但是速度增加了6.1%.最大力量提升25%
