枸杞蕤仁肉粥
医学指导：广州中医药大学第一附属医院眼科李志英教授
材料
枸杞子30克，蕤仁肉10克，粳米100克。
做法
将上述材料洗净，同时入锅，用清水1500克，文火煮成粥。
功效
补益肝肾，益精明目，特别适合肝肾亏虚的朋友。
Tips
肝肾亏虚的主要症状：视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，舌淡脉细，或面白畏冷，小便清长，脉象沉弱。
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